很多的学生于考试或多或少的都充满了恐惧，特别是对于高考。高考心理辅导提醒这个考试在很多人看来是非常的重要的一次考试。考得好就表示未来的前途是非常的美好的，但是如果考得不好的话，就会使得自己暂时的前途会非常的黑暗。不要这么想，一次考试并不会决定你的什么，只要全力以赴，不留遗憾就好，值得去挖掘与发展的方向很多，不要太悲观了！相信自己，为自己打call！
    所以高三学生高考心理辅导是非常的重要也是非常的有必要的。那么考生在考试前的高考心理辅导应该怎么做呢？
    这就成为了老师和家长都非常关心的一件事情了。很多的考生在到了考场的时候基本上都有会出现一种脑子一片空白的现象。有些学生平时的学习成绩都是非常的优秀的，考试之前的准备也是非常的充分的，甚至有些对于书上的知识都非常的熟悉了，但是一到考场上，就会非常的紧张，就会导致自己考试发挥失常。脑袋一片空白。
    这就是考前的心理压力太大造成的。所以，为了克制这种现象，高考心理辅导告诫学生应该在考试之前对自己有足够的信心。只有充分的相信自己的实力，才能在考试的时候发挥自己的正常的水平。才能够集中自己的精神好好的考试。其次是考生在考试之前的一段时间里面，生活规律一定要有节奏。不要为了复习考试，就随便的打破自己的生活规律，需要坚持下去，这一切只要坚持下去就一定会有意想不到的收获！

 冲刺阶段，心态优先

“在最后的冲刺阶段，心态的优化和调整是备考的中心工作。”据高考心理辅导，多年的研究证明，调节好心态是高考成功的一半。在 20个影响高考成功的因素中，考生考试中的心态在高考成功中占第一位，考前的心态在高考中占第二位，考生的学习方法占第三位，考生的学习实力占第四位。因此，考前的十几天里，王老师建议学生们注意如下几点。

  调认知。“另眼看高考。高考是挑战自我，提升自我，全面历练自己，重新塑造自己的一个过程，是一次提高自己综合素质的宝贵机会。”高考心理辅导建议，考生要把考试当成自己最珍惜的朋友，友好相处，不要指责，不要害怕，这是人生中宝贵的经历。高考是人生的一个过程，只要经历了 ，体验了 ，就会收获很多，知识的增加，能力的提升，友谊的获得，情商的提高，面对困难的毅力、勇气等。这是一个人一辈子都受用的品质。“确立恰当的高考目标很重要。”高考心理辅导表示，目标高于自己的实力，势必引发焦虑和自卑，太低，又不能激发自己的潜力。目标的确定要遵循“跳一跳，够得着”的原则。高考目标确立后，要专注于行动的执行，提倡“关注当下”。把目标由大化小，具体到每科目的每节课每次作业上，全力以赴，成功每一天。

  调情绪 。

进行积极的自我对话。人的内在思想与外在表现有保持一致的自动趋势。你选择什么，你就是什么。不论在任何时候，都要保持对自己的正向心态。相信自己是独特的，坚信自己有无限的可能性;做到一日三问：我今天做对了哪三件事?我今天还有哪三件事可以做得更好?今天有哪三个人对我有帮助?“正面积极地看待生活，怀一颗感恩之心，一个人才会笑容永存”;“要处理好人际关系，紧张的备考期，往往是人际关系的敏感期，很容易触发不良感受”。高考心理辅导建议学生们理解父母，平心静气地与父母说话。相信老师，他们最有经验。同学之间要宽容、接纳、肯定、欣赏、鼓励、支持。倡导学生在宿舍和班级内多说“早上好、谢谢、晚安、睡个好觉”。坚持三不原则：不指责、不否定、不冷漠。

   微笑从容进考场，冷静沉着答试题，放下“包袱”出考场

   向 自 我 挑 战 ！ 考场上最强大的对手是你自己，自信是成功的第一秘诀，好心情是成功路上最好的行装，

           祝你成功!

                   高考心理辅导祝您生活愉快、工作顺利！